Dans le cadre de la cinquième édition de la Semaine du bien-être et de la santé mentale, placée sous le thème « La force de l’espoir : laisse éclore ton esprit et ton cœur » et organisée à l’Université Antonine (UA) du 5 au 10 octobre 2026, la Journée du bien-être des jeunes se tiendra le 10 octobre.

La Journée du bien-être des jeunes propose une expérience dynamique destinée à amener les jeunes à envisager la santé non comme un objectif ponctuel, mais comme un engagement appelé à s’inscrire dans la durée. Fondée sur la conviction que la résilience se forge dès le plus jeune âge, cette initiative met en relief la place centrale qu’occupent l’activité physique, la sensibilisation et la prévention dans le développement de personnes équilibrées, autonomes et capables d’agir sur leur propre bien-être.

Fruit d’un partenariat entre la Faculté des sciences du sport et le Bureau des sports de l’UA, cette journée crée un espace où l’apprentissage se prolonge dans l’expérience. Les lycéens seront conviés à des activités qui leur feront percevoir en quoi l’exercice physique, le travail en équipe et l’adoption d’habitudes de vie saines contribuent à renforcer non seulement le corps, mais également l’équilibre psychologique et le tissu relationnel.

Une séance de sensibilisation intitulée « Forgez un état d’esprit de champion » sera conduite par Mme Nicole El Beyrouthy. Les élèves y saisiront combien l’état d’esprit, la régulation des émotions et la résilience pèsent sur la performance, la confiance en soi et le bien-être. Par le biais d’exercices interactifs, les participants découvriront des stratégies concrètes pour apprivoiser le stress, faire preuve de souplesse dans leur réflexion et maintenir leur niveau de performance sous pression.

En outre, la Journée du bien-être des jeunes offre aux élèves une fenêtre sur les cursus universitaires et les débouchés qu’offre l’Université Antonine dans les domaines des sciences du sport, de la santé et du bien-être. En promouvant une culture ancrée dans la prévention, la responsabilité et la résilience, cet événement témoigne de l’engagement constant de l’UA à doter les jeunes générations des connaissances, de la confiance et des habitudes nécessaires pour mener une vie plus saine et guidée par des objectifs qui confèrent du sens.

À propos de la séance de sensibilisation

L’atelier « Forgez un état d’esprit de champion » se veut une séance pratique et dynamique destinée à aider les élèves à :

• comprendre comment l’espoir se cultive et se mue en une compétence concrète ;
• sonder l’influence qu'exercent l'état d'esprit, l'environnement et les émotions sur la performance ;
• discerner en quoi le stress, selon les circonstances, peut entraver ou, au contraire, favoriser les résultats ;
• appliquer aux défis scolaires et quotidiens les techniques de préparation mentale utilisées par les athlètes.

Au sortir de l’atelier, chaque participant repartira muni d’outils tangibles pour réguler ses émotions sous tension, renforcer sa résilience face aux revers et gagner en assurance, qu’il s'agisse du cadre scolaire ou de l’arène compétitive.

Et après ?

Au terme de la journée, les noms des trois établissements scolaires arrivés en tête, ainsi que le meilleur participant de chaque compétition, seront annoncés lors de la cérémonie de clôture.

Un certificat de participation sera remis à chacun.

Détails relatifs à l’événement

Public visé : les élèves des deux dernières classes du cycle secondaire

Date : le samedi 10 octobre 2026

Horaire : 9 h – 14 h

Lieu : l’Université Antonine, campus de Hadat–Baabda

Programme

• Introduction à la Journée du bien-être des jeunes
• Séance de sensibilisation : Forgez un état d’esprit de champion
  animée par Mme Nicole El Beyrouthy
• Présentation de la Faculté des sciences du sport
• Compétitions d’activités physiques
  Escalade, badminton, basketball (lancers francs), futsal (tirs au but), lancer de vortex, course de relais, saut en longueur, lancer du poids, tennis de table
• Cérémonie de clôture et annonce des lauréats

Inscription

Les inscriptions sont coordonnées directement avec les directions des établissements scolaires.